du -shc /home/%user%/folder/* – выводит разбивку места в этой папке

find . -name “foldername” -exec rm -rf {} \;  – удаляет все папки foldername и их содержимое из заданной папки

rsync -arP source_folder user@host:destination_folder – обновление и синк файлов по ssh, работает быстрее scp, cp и всего другого, очень мощная штука. Если добавить –delete будет еще и чистить файлы которых нет в source_folder